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提問: 礦泉水和純凈水那個有利于健康？ 問題補充: 医师解答: 礦泉水是一種特殊的地下水，與普通地下水是不同的。國家標準對天然礦泉水規定是：從地下深處自然涌出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內相對穩定。真正的礦泉水區別于其它飲用水的特點是：地表水經歷千百年的滲透、過濾、地下深部循環才形成的，通過天然凈化而不含有致癌化合物、農藥、重金屬、細菌、病毒、寄生蟲等對人體有害的成份。水中含有多種人體必需的微量元素。

微量元素在人體重量中雖然很少，但其作用是無可替代的，微量元素缺乏會導致各種疾病。例如，缺鍶易患腫瘤，缺銅會造成貧血、骨骼畸形，缺鋅導致脫發、免疫缺陷，缺硒誘發心肌病，缺碘產生甲狀腺機能減退，缺鉻加劇糖尿病等等。而某些微量元素僅能以水中游離狀態才被人體吸收，所以說礦泉水是人體所需微量元素的理想補劑。



所謂純凈水是指其水質清純，不含任何有害物質和細菌，如各類雜質、有機污染物、無機鹽和任何添加劑，有效的避免了各類病菌入侵人體，其優點是能有效安全地給人體補充水份，具有很強的溶解度，因此與人體細胞親合力很強，有促進新陳代謝的作用。從科學角度講，任何事物都具有雙重性。純凈水經過多層過濾、反滲透將水中主要的雜質，液體霧滴、水中懸浮物、固體顆粒及微生物等處理掉，雖然同時也去除了水中的營養物質，但是從長遠來看，純凈水不失為一種安全的日常飲用水。專家提醒：純凈水缺乏微量元素，它不適合老人和嬰幼兒長期飲用。

兩種水最好交替飲用